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怀胎十月早中晚睡姿大不同

编辑: admin 来源: 未知 时间: 2015-07-14 16:07
准妈妈怀孕了以后腹部在开始慢慢的变大,所以从孕早期的时候开始他们的睡姿就会有很多的讲究,睡姿是影响到胎宝宝生长发育跟准妈妈身体健康的至关重要因素,只要是姿势稍微有点不正确的,都会导致睡觉不舒服而真正的影响到准妈妈的心情。在孕期的每个阶段准妈妈的睡姿应该要有所不一样的。
孕早期的前三个月里面,专家建议的是随意的睡姿就行了,因为胎宝宝此时还没有长得很大,外力的直接压迫以及自身的压迫会比较小,只不过因为刚刚怀孕,所以身体会有点不适应,此时的睡姿只要是仰卧或者是侧卧都是可以的,这些都是有利的睡姿。但是一定不要趴着睡觉,不然宝宝在肚子里面生长会觉得很不舒服的。
孕中期的时候大概是从怀孕四个月左右一直到七个月左右的那个阶段,此时主要还是要采取侧卧或者是仰卧的方式睡觉,此时的肚子已经开始隆起了,所以不管是睡觉还是在外出的时候都要有效的保护好腹部的位置,避免外力给自己带来的冲击,如果孕妇羊水太多的话,还是侧睡可以缓解压力了。
最后一个阶段就是孕晚期的时候了,此时不管是腹部还是下肢都会出现很大的压力,但是子宫跟胎宝宝一般都是朝着左边的,此时应该要朝着左侧卧睡,这样的话膨胀的子宫也不会压迫到下静脉了,血管的流向也是正常的,所以此时左侧卧睡是最佳的睡姿。
 

(责任编辑:admin)
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